Dieta 5:2 : 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą ci schudnąć

Książka

W koszyku

oceń

Dieta 5:2 : 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą ci schudnąć / Samantha Logan ; tł. Arkadiusz Romanek. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2015. - 184 s. ; 23 cm.

Autor

Logan Samantha Autor Romanek Arkadiusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odżywianie Dieta odchudzająca

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Schudnij skutecznie, szybko i bezboleśnie! Próbujesz wybrać najlepszą spośród tysiąca cudownych diet? A może już wypróbowałaś je wszystkie i żadna cię nie usatysfakcjonowała? Jeśli nie chcesz głodować, obciążać wątroby ani trenować po kilka godzin dziennie, postaw na metodę prostą i skuteczną. Dieta 5:2 jest jedną z najchętniej stosowanych na świecie. Na czym polega? Przez pięć dni w tygodniu jesz to, co zawsze, a przez dwa kolejne ograniczasz liczbę przyswajanych kilokalorii do pięciuset (kobiety)/sześciuset (mężczyźni). Te dwa dni pomagają ci „zresetować” metabolizm i zwiększyć wydajność twojego organizmu, który zacznie spalać nagromadzony tłuszcz znacznie szybciej i niemal nieodczuwalnie. W tej książce znajdziesz przepisy, które możesz wykorzystać podczas dwóch dni postnych diety 5:2, a także wskazówki, jak przygotować satysfakcjonujące, sycące posiłki mimo ograniczenia ich wartości kalorycznej. Ta niezwykła dieta pozwoli ci schudnąć, zapobiec wielu chorobom, a ponadto przyczyni się do przedłużenia twojego życia. Chudnij, nie głoduj i żyj długo i szczęśliwie! Samantha Logan zaczęła eksperymentować z dietą przerywaną, gdy przez kilka lat po urodzeniu drugiego dziecka nie mogła pozbyć się nadwagi. Opracowane w tym czasie przepisy diety pozwoliły jej zrzucić niemal 14 kg!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613/614

WYPOŻYCZALNIA NIECZYNNA DO 27.02.2026

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: 5:2 fast diet cookbook, 2013.

Uwaga ogólna

Tyt. oryg.: "The 5:2 fast diet cookbook : 150 easy fat-burning recipes under 300 calories" 2013.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.