Oddech, który leczy : 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia

120842

Book

In basket

rate

Oddech, który leczy : 20 sposobów na odetchnięcie od stresu, napięcia i zmęczenia / Stella Weller ; przekład: Barbara Odymała. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2001. - 175 [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie)

Author

Weller Stella Autor Odymała Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka lecznicza Higiena psychiczna Oddychanie Stres Techniki samopomocy Zmysły

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tak naturalne jak oddech - mówimy często, kiedy coś wydaje nam się łatwe, niewymagające wysiłku. Oddychanie jest życiodajną funkcją organizmu, która zwykle nie wymaga udziału naszej świadomości. Kiedy jednak się zdenerwujemy albo zmartwimy, zaczynamy oddychać niewłaściwie, a to może prowadzić do pojawienia się niekorzystnych objawów, takich jak zawroty głowy, niepokój czy stres. Oddech, który leczy wyjaśnia, jak uświadomienie sobie własnego stylu oddychania może w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz jak wykorzystać oddech w walce ze stresem. Książka Oddech, który leczy w przejrzysty sposób instruuje, jak właściwe oddychanie może pomóc nam: stawiać czoło przykrym uczuciom i doznaniom, takim jak zmęczenie, złość, niepokój, przygnębienie, bezsenność czy ból; poprawić funkcjonowanie płuc, zwłaszcza w wypadku astmy, rozedmy płuc czy przewlekłego zapalenia oskrzeli; przygotować się do porodu i panować nad nieprzyjemnymi doznaniami w jego trakcie; działać na rzecz poprawy własnego zdrowia lub powrotu do niego, odzyskania równowagi psychicznej i pewności siebie oraz zdobycia poczucia kontroli nad własnym życiem. Stella Weller od lat prowadzi kursy jogi oraz walki ze stresem, przeznaczone dla szerokiego kręgu zainteresowanych. Obecnie zajmuje się pacjentami cierpiącymi na rozmaite schorzenia fizyczne i psychiczne, z powodzeniem ucząc ich technik opisanych w tej książce.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Breath Book : 20 ways to breathe away stress, anxiety and fatigue, 1999

General note

Tytuł oryginału: The Breath Book : 20 ways to breathe away stress, anxiety and fatigue.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 174-175.