SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zgorzelcu

119822

Audiobook

W koszyku

oceń

Twój umysł to potęga / dr Gregory Scott Brown ; przekład: Joanna Krystyna Radosz. - [Poznań] : Filia ; [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, copyright 2023. - 1 płyta audio (CD-MP3) (7 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Brown Gregory Scott Autor Radosz Joanna (1992- ). Tłumaczenie Ryźlak Anna. Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self-healing mind : an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life [Ksiązka mówiona]

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The self-healing mind : an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life. Miejsca wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta: Anna Ryźlak.

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

Nasze umysły mają potężną siłę, a dr Gregory Scott Brown uczy nas, jak ją wykorzystać, nawet w najtrudniejszych chwilach. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego. [ateneum.pl].

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.