Dobra, co teraz? to książka, która wprowadza Cię w świat rezyliencji - umiejętności powrotu do równowagi oraz skutecznej adaptacji w obliczu trudnych sytuacji życiowych. Autorka, trenerka Kate Gladdin, przedstawia prosty, trzyetapowy plan, który pozwala nauczyć się odważnie stawiać czoła wyzwaniom i budować w sobie prawdziwą odporność psychiczną. Kiedy mowczyni motywacyjna Kate Gladdin miała dwadziescia lat, otrzymała w srodku nocy informacje o tragicznej smierci swojej siostry w wypadku drogowym. W mgnieniu oka jej zycie i przyszłosc legły w gruzach, a ona wraz z cała rodzina pograzyła sie w rozpaczy. Podobnie jak Kate, kazdego dnia na rozne sposoby mierzymy sie ze strata, poniewaz przeciwnosci stanowia czesc zycia. Nie da sie ich uniknac - mozna jedynie przez nie przejsc. Najwazniejsze narzedzie potrzebne, by poradzic sobie z tym, co niespodziewane, stanowi odpornosc. Kiedy Kate uswiadomiła sobie te prawde, zaczeła zawodowo zajmowac sie odpornoscia, działalnoscia trenerska i wystapieniami motywacyjnymi. Dzieki swojej sprawdzonej strategii zawierajacej trzy R - rozpoznanie, rozwazenie oraz reorientacje - zdobyła umiejetnosci, ktore wykorzystuje, kiedy czuje sie bezsilna i chce odzyskac kontrole nad swoimi emocjami. Korzystając z jej sprawdzonej strategii, opartej na trzech krokach, dowiesz się jak: rozpoznac, z czym ma sie najwieksze trudnosci, rozwazyc wpływ tych przeszkod na zycie, reorientowac sie w taki sposob, by odnalezc odpornosc potrzebna dla przejscia przez trudne doswiadczenia i tworzyc dobro nawet w najgorszych chwilach. Rezyliencja to nie wrodzona cecha, ale umiejętność, którą można rozwijać każdego dnia. Dobra, co teraz? dostarcza praktycznych narzędzi i inspiracji, które pomogą Ci zbudować odporność psychiczną i przejść przez życiowe burze z podniesioną głową.