Szyfr emocji : jak zrozumieć to, co czujesz

120569

Book

In basket

rate

Author

Juroszek Agnieszka Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Regulacja emocji Techniki samopomocy Uczucia Wczesne nieadaptacyjne schematy Zaburzenia emocjonalne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Poznaj emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb Czym są emocje? Dlaczego czuję to, co czuję? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre – optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 663-671.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.