Dlatego śnimy : jak śpiący mózg wpływa na nasze życie

120650

Book

In basket

rate

Dlatego śnimy : jak śpiący mózg wpływa na nasze życie / Rahul Jandial ; z angielskiego przełożył Jan Kabat. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2025. - 239 stron ; 20 cm.

Author

Jandial Rahul (1972- ) Autor Kabat Jan Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Regulacja emocji Sen

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Opowieść o jednej z najstarszych i najważniejszych funkcji ludzkiego mózgu – i przewodnik po tym, jak może ona radykalnie odmienić nasze życie. W książce Dlaczego śnimy autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż po krajobrazie podświadomości, prezentując najnowsze odkrycia z dziedziny badań nad snem i neurobiologii. Pokazuje, dlaczego zdolność do śnienia przetrwała przez tysiące lat i jak dziś możemy świadomie korzystać z jej niezwykłych możliwości, by poprawić jakość zarówno snu, jak i codziennego życia. Śnienie ma znacznie większe znaczenie niż nam się wydaje. Pomaga ono regulować emocje, utrwala wspomnienia, wzmacnia kreatywność i wspiera procesy uczenia się. Ułatwia przetwarzanie traumy i przygotowuje nas na przyszłe zmiany. Co więcej – może ostrzegać przed chorobami psychicznymi i neurologicznymi, takimi jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. Sen to również narzędzie, z którego możemy aktywnie korzystać. Dr Jandial tłumaczy, jak praktykować świadome śnienie, by doskonalić umiejętności przydatne w rzeczywistości, jak przezwyciężać koszmary i jak interpretować sny, by zrozumieć swoje najgłębsze pragnienia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: This is why you dream, 2024

General note

W obrębie wydania nakłady w oprawie twardej lub miękkiej. W obrębie wydania nakłady z różnymi ISBN-ami.