Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(9)
IBUK Libra
(1)
Form of Work
Książki
(9)
Poradniki i przewodniki
(8)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
E-booki
(1)
Status
available
(8)
unknown
(1)
Branch
Filia nr 2
(1)
Filia nr 3
(8)
Author
Szczerbaty Joanna
(2)
Bilmin-Odrowąż Joanna
(1)
Golonka Krystyna
(1)
Harland Martyna
(1)
Kachel Katarzyna (1974- )
(1)
Pokaż więcej ...
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- )
(1)
Robertson Anita
(1)
Rusin Monika (1977- )
(1)
Rusin Sławomir
(1)
Sharp John R. (psychiatra)
(1)
Socha-Duśko Karolina
(1)
Solecki Roman (pedagog)
(1)
Stach Ryszard
(1)
Struzikowska-Marynicz Urszula
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Żyśko Szymon
(1)
Żyśko Szymon (1990- )
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(10)
Time Period of Creation
2001-
(9)
Country
Poland
(10)
Language
Polish
(10)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Alkoholizm w rodzinie
(2)
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Psychoterapia
(2)
Rodzina dysfunkcyjna
(2)
Pokaż więcej ...
Uczucia
(2)
Cele życiowe
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Gaslighting
(1)
Kobieta
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Logoterapia
(1)
Martwe urodzenie
(1)
Mężczyzna
(1)
Osoby z ADHD
(1)
Poronienie
(1)
Przemoc emocjonalna
(1)
Relacja romantyczna
(1)
Rodzice
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samokontrola
(1)
Samopoznanie
(1)
Samorealizacja
(1)
Satysfakcja ze związku
(1)
Sytuacje graniczne
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Toksyczne związki
(1)
Trauma
(1)
Wstyd
(1)
Zespół ADHD
(1)
Śmierć dziecka
(1)
Żałoba
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: place
Polska
(1)
Genre/Form
Poradnik
(8)
Wywiad dziennikarski
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Domain
Psychologia
(9)
Historia
(1)
10 results Filter
Book
In basket
Wszystkie moje straty : o ciąży, traumie i odzyskanym życiu / Katarzyna Kachel. - Kraków : Mando inside, 2023. - 272 strony ; 21 cm.
Author
Kachel Katarzyna (1974- ) Autor
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Demographic Group
Literatura polska
Subject
Kobieta Martwe urodzenie Poronienie Śmierć dziecka Trauma Żałoba Polska
Genre/Form
Pamiętniki i wspomnienia Wywiad dziennikarski
Domain
Historia Psychologia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando inside, copyright 2023. - 220, [4] strony ; 21 cm.
Author
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ). Autor Żyśko Szymon (1990- ). Wywiad
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Miłość z ADHD : jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi / Anita Robertson ; przełożyła Karolina Socha-Duśko. - Kraków : Mando inside, copyright 2023. - 183, [8] stron ; 21 cm.
Author
Robertson Anita Autor Socha-Duśko Karolina Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Komunikacja interpersonalna Osoby z ADHD Relacja romantyczna Satysfakcja ze związku Zespół ADHD
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Czy Twój związek to ciągła walka? Czujesz niezrozumienie i frustrację? Ta książka jest dla Ciebie! Związek, w którym jedno z partnerów ma ADHD, a drugie nie, może przypominać taki, gdzie jedno mówi po włosku, a drugie po francusku. Czy w takim razie jest szansa, by partnerzy znaleźli wspólny język, nić porozumienia i mogli cieszyć się relacją? Jest! I ta książka tego dowodzi. Większość konfliktów w związkach z osobami z ADHD wynika z nieświadomości, że każdy mózg działa nieco inaczej. Psychoterapeutka Anita Robertson, pracująca od lat z parami neuroróżnorodnymi, pomaga zrozumieć te różnice. Autorka proponuje pięć filarów sukcesu, ćwiczenia i skuteczne metody komunikacji, które pozwolą unikać konfliktów i wspólnie szukać rozwiązań raz planować działania w domu, pracy czy z przyjaciółmi. Dostrzegaj potrzeby, doceniaj różnice, pielęgnuj kochający związek i ciesz się bliskimi ludźmi.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Terapia sensem : znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania / Roman Solecki, Monika Rusin ; współpraca Sławomir Rusin. - Kraków : Mando Inside, © 2024. - 170, [6] stron : wykres ; 21 cm.
Author
Rusin Monika (1977- ) Wywiad Rusin Sławomir Wywiad Solecki Roman (pedagog) Wywiad
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Subject
Cele życiowe Logoterapia Samopoznanie Sytuacje graniczne
Genre/Form
Poradnik Wywiad dziennikarski
Domain
Psychologia
Czy sens życia jest uniwersalny dla wszystkich ludzi? Dlaczego poznanie sensu prowadzi do uleczenia? Jak skutecznie poszukiwać sensu życia? Pytania o życie i jego sens zadają sobie wszyscy – bez wyjątku. Ci przeżywający porażki i odnoszący sukcesy, zagubieni i zdeterminowani, pochodzący z dysfunkcyjnych domów i ci, którzy mieli szczęśliwe dzieciństwo. Logoterapia jest nurtem psychoterapii, który uczy przede wszystkim odnajdywania sensu w wydarzeniach życia, jakie by one nie były. "Terapia sensem" jest zapisem rozmowy Moniki Rusin i Sławomira Rusina z psychoterapeutą uzależnień i logoterapeutą dr. Romanem Soleckim. Dzięki przedstawionym w niej historiom, a także dzięki przygotowanym ćwiczeniom odkryjesz, dlaczego tak ważne jest, by skupiać się nie na problemie i deficytach, ale na możliwościach i zasobach. Odkryj sens. Odkryj życiową motywację. [Opis z okładki]
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Kalendarz emocji : jak zrozumieć wpływ pór roku na naszą psychikę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem / John R. Sharp ; przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Kraków : MANDO inside, © 2024. - 303, [1] strona ; 21 cm.
Author
Sharp John R. (psychiatra) Autor Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samokontrola Samorealizacja Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Święta, rocznice, okresy w pracy czy szkole każdego roku mogą wzbudzać różne emocje. Ale czy każdy potrafi sobie z nimi twórczo poradzić? Może po prostu próbuje jakoś przetrwać? Kalendarz emocjonalny każdego z nas jest bardzo dynamiczny – autor tej książki pokazuje, jak rozpoznać poszczególne jego okresy, jak budować świadomość tego, co nas dotyka oraz jak zaradzić destrukcyjnym nastrojom. To idealna książka dla tych, którzy poszukują wsparcia nieco skuteczniejszego niż to, które daje gorąca herbatka w listopadowy wieczór.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem : gaslighting i inne formy przemocy psychicznej / Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko. - Kraków : MANDO inside, © 2024. - 205 stron ; 21 cm.
Author
Struzikowska-Marynicz Urszula Autor Żyśko Szymon Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Gaslighting Przemoc emocjonalna Toksyczne związki
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Dziennikarz i reportażysta Szymon Żyśko wraz z Urszulą Struzikowską-Marynicz, psychoterapeutką, psycholożką i socjolożką, wnikają w zjawisko przemocy psychicznej. Nie tylko pokazują, czym ona jest, jakie są jej rodzaje, ale przede wszystkim radzą, jak skutecznie powiedzieć „nie” sprawcy i zadbać o swój dobrostan. Wiele uwagi poświęcają gaslightingowi, przemocy perfidnej, bo stosowanej w białych rękawiczkach, skrywanej pod pozorną troską i dobrocią. I dlatego tak trudnej w rozpoznaniu. Osoby jej doświadczające, zamiast wzrastać i rozwijać się, stają się coraz bardziej zagubione, niepewne własnej wartości i niesamodzielne. Urszula Struzikowska-Marynicz pokazuje, że większa świadomość różnych procesów oraz spojrzenie na siebie z troską i odwagą mogą pomóc w przerwaniu przemocowych oddziaływań. Rozmowie towarzyszą dramatyczne historie osób, które doświadczyły przemocy psychicznej.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jestem DDA : notatki z terapii : jak wyjść z toksycznego domu / Joanna Szczerbaty. - Kraków : Mando inside, © 2023. - 173, [3] strony ; 21 cm.
Author
Szczerbaty Joanna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Przemoc w rodzinie Psychoterapia Rodzina dysfunkcyjna
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Rodzice DDA : mój dom będzie inny : refleksje z terapii / Joanna Szczerbaty. - Kraków : Mando Inside, © 2024. - 187, [5] stron ; 21 cm.
Author
Szczerbaty Joanna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Przemoc w rodzinie Rodzice Rodzina dysfunkcyjna
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustra­cję zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi. Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją prze­szłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni. Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : MANDO inside, © 2024. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Author
Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samoakceptacja Uczucia Wstyd
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 3
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
E-book
In basket
Czy to już depresja? : Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić / Ryszard Stach, Krystyna Golonka. - Kraków : Mando Inside ; IBUK Libra, 2024. - 272 s.
Author
Stach Ryszard. Autor Golonka Krystyna. Autor
Form of Work
E-booki
Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie. Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania: Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić? Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by – przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości – powstrzymać jej podstępny marsz. Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić
available online
This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again