SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zgorzelcu

27 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Energia, nie czas : nawyki, które chronią przed wypaleniem zawodowym i ciągłym przemęczeniem pracą / Tony Schwartz, Jean Gomes, Catherine McCarthy ; przekład Dariusz Bakalarz. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : MT Biznes, 2026. - 452, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Bakalarz Dariusz Tłumacz Gomes Jean Autor McCarthy Catherine (1968- ) Autor Schwartz Tony (1952- ) Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Psychologia pracy Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

Ciągły pośpiech, przeładowany kalendarz, stos maili i spotkań – a energii coraz mniej. Nie chodzi o to, by pracować dłużej. Chodzi o to, by pracować mądrzej – w rytmie, który uwzględnia regenerację, skupienie i nawyki chroniące przed stresem. Dzięki prostym rytuałom nauczysz się odzyskiwać koncentrację w świecie rozproszeń, przeplatać intensywne chwile pracy odpoczynkiem i odbudowywać siłę emocjonalną. Schwartz, korzystając z doświadczeń współpracy z Google, Fordem czy Sony, pokazuje, jak wykorzystywać cztery źródła energii – fizyczną, emocjonalną, umysłową i duchową – by odzyskać kreatywność, skuteczność i satysfakcję w pracy i poza nią. Dowiedz się, jak działać mądrzej, odzyskiwać energię i osiągać prawdziwe wyniki – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. "Energia, nie czas" zmienia sposób myślenia i działania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

(dostępność ok. 30.10.2026)

Audiobook

W koszyku

oceń

Odkryj w sobie siłę : przejmij kontrolę nad swoim życiem / Barbara Berger ; [przekł. Marcin Karbowski]. - Warszawa : MT Biznes, 2012. - 1 płyta audio (CD) (5 godz. 18 min 23 s) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Laurum)

Autor

Berger Barbara (psycholog) Autor Dondziłło Grzegorz Kompozytor Karbowski Marcin Tłumaczenie Zając-Zawadzka Magdalena (1977- ) Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Rozwój osobowości Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij emocje : workbook : jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć / Debra Moreno Garcia, Wilson Ho ; przełożyła Małgorzata Małecka ; [ilustracje Sary Christian]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 207 stron : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Christian Sara Ilustracje Małecka Małgorzata (tłumaczka) Tłumaczenie Garcia Moreno Debra Autor Ho Wilson Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Higiena psychiczna Nastolatki Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji

Gatunek

Poradnik Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

To nie jest kolejny poradnik o „byciu spokojnym”. To praktyczny przewodnik, który pokaże ci, jak naprawdę ogarniać emocje, stres i presję, która rozwala cię od środka. Dzięki terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) odkryjesz proste techniki, które pozwolą ci przetrwać trudne chwile i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To książka dla tych, którzy mają dość presji i oczekiwań innych. Dla tych, którzy chcą zrozumieć swoje emocje, radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i w końcu poczuć się dobrze ze sobą – bez udawania.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uzaleźnienia/159.9 (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na stres : mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną / Elissa Epel ; przekład: Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 318, [2] strony ; 22 cm.

(Psychologia)

(Seria 7 Dni)

Autor

Epel Elissa Autor Zakrzewski Bartłomiej (anglista) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawyki Odporność psychiczna Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub technikę i stopniowo pozwala: obniżyć poziom stresu i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, zapobiec wypaleniu dzięki świadomemu zarządzaniu presją i odpoczynkiem, budować nawyki, które poprawiają zdrowie psychiczne i fizyczne, akceptować to, co nieprzewidywalne, bez straty energii na walkę, czerpać siłę z codziennych, prostych rytuałów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Techniki skutecznej sprzedaży przez telefon i internet / Josiane Chriqui Feigon ; tł. Dorota Strumińska. - Warszawa : MT Biznes, 2010. - 347s. ; 22 cm.

Autor

Feigon Josiane Chriqui Autor Strumińska Dorota Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Handel elektroniczny Techniki sprzedaży

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko: zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes, 2017. - 628 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Laurum)

Autor

Ferriss Timothy (1978- ) Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Zdrowe żywienie Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myślenie wizualne 2.0 : skuteczna komunikacja / Karolina Jóźwik. - Warszawa : MT Biznes, 2019. - 173, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Jóźwik Karolina. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myślenie twórcze Kreatywność Prezentacje i wystąpienia Rysowanie Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Myślenie wizualne w biznesie : ty też potrafisz rysować / Karolina Jóźwik, Szymon Zwoliński. - Wydanie w oprawie zintegrowanej. - Warszawa : MT Biznes, 2019. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Jóźwik Karolina Autor Zwoliński Szymon Autor

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Kreatywność Myślenie twórcze Prezentacje i wystąpienia Wizualizacja (psychologia) Zarządzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty Zarządzanie i marketing

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szósty etap żałoby : w poszukiwaniu sensu / David Kessler ; przekład: Magda Witkowska. - Wydanie pierwsze, dodruk. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 397, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Kessler David (1959- ) Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Żałoba Autopsychoterapia Poczucie straty Sens życia Śmierć Smutek

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Gdy umiera ukochana osoba albo gdy doświadczamy innej dotkliwej straty, takiej jak koniec małżeństwa, zamknięcie firmy, w której pracujemy, czy utrata domu, potrzeba nam czegoś więcej niż tylko świadomości, że tej osoby już nie ma czy że już nigdy nie wrócimy do miejsca, w którym spędziliśmy najwspanialsze lata życia. Chcemy znaleźć w tym wszystkim jakiś sens. Strata dogłębnie rani i paraliżuje, nawet na długie lata. Odnalezienie znaczenia pozwala nam odczuć coś więcej niż tylko ból. Pozwala z miłością do tych, którzy odeszli, iść naprzód. Ta książka to pełen empatii i delikatności przewodnik po uzdrowieniu z ogromnej straty. Autor od wielu lat zajmuje się tematem żałoby, ale nawet ogromna wiedza nie uchroniła go przed szokiem, jaki przeżył, gdy zmarł jego dwudziestojednoletni syn. Kessler wiedział, że musi znaleźć sposób na to, aby przepracować ten ból i uczcić pamięć syna. W książce dzieli się swoimi spostrzeżeniami i wnioskami. Przedstawia potężne narzędzia, które mogą być pomocne osobom doświadczającym żałoby. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chciałyby zrozumieć istotę żałoby i nadać jej znaczenie. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła w czasach AI : jak przygotować dzieci na wyzwania jutra / Jowita Michalska. - Wydanie I. - Warszawa : MT Biznes, 2024. - 263 strony ; 22 cm.

Autor

Michalska Jowita Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Innowacje pedagogiczne Kształcenie Prognozy Szkoły Sztuczna inteligencja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Żyjemy w świecie, który bardzo szybko się zmienia, co sprawia, że okres połowicznego rozpadu wiedzy w obszarach technologicznych dramatycznie się skrócił. Nie trzeba czekać pięć lat, aby 50 procent tego, co wiemy, straciło swoją wartość i stało się bezużyteczne. Dlatego dziś, bardziej niż kiedykolwiek w przeszłości, wiedza o tym, jak zadać właściwe pytanie i komu, staje się kluczowa. Książka oswaja nas z kluczowymi wyzwaniami przyszłości i przedstawia najważniejsze koncepcje przyszłości, które powinny opanować nasze dzieci, by rozwój AI był dla nich szansą a nie zagrożeniem. Jest również przewodnikiem dla rodziców, nauczycieli i wszystkich osób zainteresowanych edukacją, którzy pragną wyposażyć młode pokolenia w narzędzia niezbędne do odnalezienia się w coraz bardziej złożonej rzeczywistości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Notatki wizualne : jak je tworzyć i wykorzystywać na co dzień / Natalia Mikołajek Jadźka Rysuje. - Warszawa : MT Biznes, 2020. - 313, [7] stron : ilustracje ; 19x22 cm.

Autor

Mikołajek Natalia Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wizualizacja (grafika) Rysowanie Myślenie Notatki Kreatywność

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Praktyczny poradnik i kompendium wiedzy o tym jak tworzyć notatki wizualne. Autorska mieszanka wiedzy, doświadczeń, spostrzeżeń i przemyśleń połączona ze zbiorem wyselekcjonowanych wskazówek i ćwiczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na sen : mikronawyki, które wspierają głęboki odpoczynek i lepszą regenerację : seria 7 dni. / Aric A. Prather ; przekład Magda Witkowska - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, copyright 2025. - 297, [6] stron ; ilustracje, tabele ; 22 cm.

Autor

Prather Aric Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Odpoczynek Sen Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w nocy lub czujesz zmęczenie zaraz po przebudzeniu? Recepta na sen. Mikronawyki, które wspierają głęboki odpoczynek i lepszą regenerację to książka, która oferuje skuteczne, naukowo sprawdzone metody na poprawę jakości snu. W środku znajdziesz siedmiodniowy plan oparty na prostych mikronawykach, które pozwolą ci: zbudować zdrową rutynę snu dopasowaną do twojego naturalnego rytmu zrozumieć mechanizmy takie jak presja snu i „zeitgebery” – sygnały regulujące proces zasypiania i budzenia się zwiększyć efektywność snu, by każdy moment odpoczynku przynosił maksymalną regenerację. Dr Aric Prather to światowej klasy ekspert w dziedzinie medycyny snu i psycholog, którego metody oparte na badaniach i praktyce klinicznej pomogły tysiącom pacjentów odzyskać zdrowy sen – w tym liderom biznesu, sportowcom i osobom z przewlekłą bezsennością. Recepta na sen to poradnik pozbawiony banałów, który pozwoli ci wprowadzić realne zmiany bez radykalnych wyrzeczeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Magia myślenia na wielką skalę : jak zaprząc duszę i umysł do wielkich osiągnięć / David Schwartz ; [przekł. Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna]. - Warszawa : MT Biznes, 2018. - 277 stron ; 24 cm.

(Psychologia Biznesu)

Autor

Schwartz David Joseph (1927-1987). Autor Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Sukces

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dorosłe dziecko - kolejny etap rodzicielstwa / Steinberg Laurence ; przekład Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2024. - 274 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Steinberg Laurence Autor Zakrzewski Bartłomiej Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Młodzi dorośli Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Poradnik dla rodziców i ich dorosłych dzieci w wieku 20-30 lat Twoje dorosłe dziecko nadal potrzebuje cię jako rodzica, ale twoja rola w jego życiu musi ewoluować, aby sprostać jego zmieniającym się potrzebom. Jakie dokładnie są to potrzeby? I dlaczego tak bardzo różnią się one od tych, które miało twoje pokolenie? Dowiedz się m.in.: jak postępować, gdy dziecko niespodziewanie znów wprowadza się do domu rodzinnego, jak wyrażać opinię na temat partnerów dziecka, co zrobić, gdy nie zgadzasz się ze sposobem, w jaki wychowuje swoje dziecko, oraz czym kierować się przy podejmowaniu decyzji dotyczącej finansowania jego pomysłów na życie. Jeden z czołowych psychologów rozwojowych podpowiada: kiedy wyrazić swoje zdanie, a kiedy lepiej ugryźć się w język po czym poznać, że syn nie wie, co dalej zrobić ze swoim życiem, czy można pomóc córce w napisaniu podania na studia, co zrobić, jeśli dziecko jest w relacji z osobą, która może mu zaszkodzić, kiedy powiedzieć dość, jeśli przez kilka ostatnich lat wspieraliśmy finansowo nasze dorosłe dziecko, jak pomóc dziecku, które przechodzi trudny okres. Laurence Steinberg przez czterdzieści pięć lat pracy zawodowej badał relacje pomiędzy rodzicem i dzieckiem. Na tej podstawie sformułował kilka podstawowych zasad, które pomogą rodzicom dorosłych dzieci mądrzej myśleć o wspólnych problemach, unikać groźnych sytuacji, przetrwać nieuniknione trudne chwile oraz stworzyć silniejszą, szczęśliwszą i trwalszą więź z dzieckiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)