SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Zgorzelcu

117745

Book

In basket

rate

Author

Jones Christopher Paul Autor Waluga Grażyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z zaburzeniami lękowymi

Subject

Fobia specyficzna Lęk Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Marzysz o dalekich podróżach, ale strach przed lataniem odbiera ci radość z urlopu? Na samą myśl o przemawianiu publicznie czujesz ból brzucha? Mdlejesz w laboratorium na widok igły lub krwi? Gdy dostrzeżesz pająka na suficie, robi ci się słabo? A może czujesz paraliżujący lęk przed rozczarowaniem swoich bliskich? Strach lub fobia mogą mieć ogromny wpływ na twoje życie. Przypływ adrenaliny na widok tego, czego się boisz, ścisk w żołądku, przyspieszone bicie serca i dłonie spocone z przerażenia mogą być wyniszczające. Ta książka pomoże ci odkryć źródło lęków i nauczyć się je przezwyciężeniem. Dzięki temu sprawdzonemu podejściu z wykorzystaniem najnowocześniejszych metod wyeliminowanie fobii z twojego życia będzie szybsze i łatwiejsze, niż myślisz. Przejmij kontrolę nad swoim dobrostanem psychicznym, pokonaj fobie i zacznij żyć pełnią życia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 3

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Face your fears : 7 steps to conquering phobias & anxiety, 2024