Przezwyciężanie lęku
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(23)
Forma i typ
Książki
(23)
Poradniki i przewodniki
(15)
Proza
(8)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Poezja
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Dostępność
dostępne
(25)
wypożyczone
(3)
Placówka
Wypożyczalnia
(4)
Oddział dla dzieci
(10)
Filia nr 2
(3)
Filia nr 3
(9)
Filia nr 4
(2)
Autor
Pikiel Sylwia
(2)
Andreae Giles (1966- )
(1)
Benaglia Frédéric (1974- )
(1)
Bonilla Rocio (1970- )
(1)
Brasliņa Elīna. (1988- )
(1)
Broma Paulina
(1)
Brun Barbara (1985- )
(1)
Byliniak Maciej (1981- )
(1)
Ciechanowicz Dominika (1982- )
(1)
Ciecieląg Grzegorz
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Cohen Lawrence J
(1)
DuFrene Troy (1972- )
(1)
Filliozat Isabelle (1957- )
(1)
Filliozat Isabelle (1957- ). Akceptuję, co czuję
(1)
Filliozat Isabelle (1957- ). Strach - wróg czy przyjaciel? : poradnik dla rodziców
(1)
Forde Patricia (1960- )
(1)
Freitas Irene
(1)
Gardner Urszula
(1)
Giese-Szczap Klaudia
(1)
Hesko-Kołodzińska Małgorzata
(1)
Hofmann Stefan G. (1964- )
(1)
Huebner Dawn
(1)
Huzar-Czub Katarzyna
(1)
Ippoldt Lidia
(1)
Jedlińska Joanna
(1)
Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Kuchta Sylwia
(1)
LaVigne Melissa
(1)
Lange-Rachwał Magdalena
(1)
Leahy Robert L
(1)
Lynch Christopher
(1)
Lyons Lynn
(1)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(1)
Matych Marcin
(1)
Mazan Maciejka
(1)
McHale Kara
(1)
Michalak Katarzyna (1969- )
(1)
Minasowicz Katarzyna
(1)
Mućko Przemysław (psycholog)
(1)
Obama Michelle (1964- )
(1)
Parker-Rees Guy
(1)
Punset Elsa (1964- )
(1)
Rogozińska Anna
(1)
Rosiak Anna
(1)
Schmitt Éric-Emmanuel (1960- )
(1)
Schmitt Éric-Emmanuel (1960- ). Sowie opowieści
(1)
Skeen Michelle
(1)
Swan Teal (1984- )
(1)
Szaniawska Monika
(1)
Uth Maria-Luisa (1989- )
(1)
Wilson Kelly G
(1)
Wolna-Nocoń Anna
(1)
Zdęba Beata (1965- )
(1)
Żukowski Dariusz (1978- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(16)
2010 - 2019
(7)
Okres powstania dzieła
2001-
(23)
Kraj wydania
Polska
(23)
Język
polski
(23)
Odbiorca
Dzieci
(10)
6-8 lat
(9)
0-5 lat
(7)
Rodzice
(6)
9-13 lat
(2)
Nauczyciele
(2)
Psychoterapeuci
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Pedagodzy
(1)
Przedszkola
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(4)
Literatura angielska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura irlandzka
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Kobieta
(2386)
Regiony przygraniczne
(1754)
Kultura
(1278)
Rodzina
(1271)
Miłość
(1096)
Przezwyciężanie lęku
(-)
Przyjaźń
(1041)
Literatura polska
(1033)
Tajemnica
(1021)
Historia
(864)
II wojna światowa (1939-1945)
(778)
Relacje międzyludzkie
(678)
Sport
(675)
Literatura
(645)
Śledztwo i dochodzenie
(641)
Sekrety rodzinne
(596)
Turystyka
(574)
Zabójstwo
(560)
Policjanci
(507)
Nastolatki
(494)
Zwierzęta
(482)
Magia
(474)
Rodzeństwo
(472)
Małżeństwo
(471)
Dzieci
(463)
Boże Narodzenie
(445)
Muzyka
(417)
Koszykówka
(415)
Filozofia
(409)
Życie codzienne
(409)
Dziecko
(403)
Trudne sytuacje życiowe
(399)
Żydzi
(389)
Dziewczęta
(387)
Sztuka
(380)
Osoby zaginione
(378)
Relacja romantyczna
(376)
Uczucia
(374)
Wybory życiowe
(371)
Wojna 1939-1945 r.
(367)
Matki i córki
(365)
Pisarze polscy
(348)
Bibliotekarstwo
(344)
Wojsko
(341)
Arystokracja
(340)
Wychowanie w rodzinie
(323)
Samorząd terytorialny
(321)
Szkolnictwo
(321)
Język polski
(319)
Uczniowie
(309)
Miasta
(306)
Młodzież
(292)
Dziennikarze
(291)
Miejska Biblioteka Publiczna (Zgorzelec)
(291)
Architektura
(286)
Poszukiwania zaginionych
(277)
Poezja polska
(276)
Zamki i pałace
(275)
Uprowadzenie
(274)
Polacy za granicą
(264)
Polityka
(251)
Teatr
(243)
Przestępczość zorganizowana
(237)
Władcy
(228)
Psychoterapia
(226)
Pisarze
(223)
Podróże
(220)
Zemsta
(220)
Miejska Biblioteka Publiczna w Zgorzelcu
(219)
Konkursy szkolne
(215)
Ekologia
(212)
Psychologia
(211)
Czytelnictwo
(210)
Ojcowie i córki
(209)
Ludzie a zwierzęta
(205)
Wychowanie
(204)
Psy
(200)
Dziadkowie i wnuki
(198)
Biblioteki publiczne
(197)
Prywatni detektywi
(197)
Wakacje
(197)
Nauczyciele
(194)
Politycy
(192)
Seryjni zabójcy
(190)
Zakochanie
(187)
Koty
(186)
Alkoholizm
(185)
Stosunki interpersonalne
(183)
Lekarze
(182)
Chłopcy
(178)
Dramat polski
(173)
Muzyka polska
(170)
Nauka
(170)
Ludzie bogaci
(169)
Mężczyzna
(168)
Przyroda
(168)
Poezja
(166)
PGE Turów Zgorzelec
(164)
Religia
(164)
Samorealizacja
(162)
Nazizm
(159)
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Gatunek
Poradnik
(13)
Opowiadania i nowele
(6)
Broszura
(3)
Książka obrazkowa
(3)
Bajki i baśnie
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Poradniki
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Wiersze
(1)
Wycinanka
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(8)
Rozwój osobisty
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
23 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Inwentaryzacja księgozbioru
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uzależnienia/159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak pokonać lęk / Lynn Lyons ; przełożyła Urszula Gardner. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2024. - 258, [6] stron ; 21 cm.
W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, kultura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
(dostępność ok. 17.06.2024)
Inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść ztoksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
(dostępność ok. 10.06.2024)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
(dostępność ok. 15.06.2024)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Inwentaryzacja księgozbioru
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Obama M. (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Inwentaryzacja księgozbioru
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej